人は疲れているときほど、感情のコントロールが難しくなる。 忙しいとき、疲れているときは、ネガティブな感情を持ちやすくなってしまう。ネガティブな感情を持てば、気が滅入る。こうしたネガティブな感情は連鎖し、余計に気が滅入ってくる。 ネガティブな…

イライラしないために大切なことは、ネガティブな感情を全て消してポジティブ一色にすることではなく、ポジティブに考える時間をネガティブに感じる時間よりも増やす