どんな環境のもとでも、心静かにいること 感情の揺れがおだやかな心を乱す。現代人は、いつも何かに心を揺さぶられている。 そこから少し抜け出す手段を身につける。 呼吸法 目を半目にして、おへその少し下（二寸五分 約7.6cm）にある丹田へ意識を集中させ…