変えられないものを知る

　変えられると思っていることが変えられないと腹が立つ。

　変えられるのに変えられないと思うことでイライラする。

　何かを変えたいと思うのであれば、

　①いつまでに変わったら満足するのか

　②どうやって？方法はより具体的に

　③どれくらい変わったら気が済むのか

　10段階でレベルをつける

　具体的な基準を設けることが、イライラしないためのコツである。