世の中には幸も不幸もない。ただ、考え方でどうにでもなるのだ 自分はかわいそうだと思うことは、防衛本能であり、実は心地よい感情を生み出す。ただし、心地よいのは一瞬のことで、むしろ被害者意識を持つことで後ろ向きになり、気持ちも鬱屈してしまう。

他人と比べることは問題の解決ではなく、相手を責めるための方法になっている。自分に比較する気がなくても、相手が比較されたと思うようであれば、その発言には問題があるということである。 比較をされて不愉快に思う裏にあるのは、自信のなさである。 比…

相手の機嫌が良くなるパターンを見つけたら、その回数を増やすために何かできないかを考えて行動する。 うまくいくことを見つけて積極的に増やすことが、イライラしないための一番のコツである。

イライラしない人は、最高の結果を期待して、最悪の事態に備える。 考えられる本当に最悪な出来事を想定しているので、少しくらいの悪いことがあっても、それほど気にならない。 また、最高の結果をイメージできる楽観的なメンタルを持っている。