他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる

　私たちはどうしても自分は変わりたくないので、他人を変えようとする。そのため、自ら厳しい選択肢を選んで、イライラしてしまう。

　イライラしないためには簡単な選択肢を選ぶ。それが自分自身を変えるということである。